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Sicher zurück zu Sport, Training und höherer Belastung
Dieser Check ist eine umfassende physiotherapeutische Untersuchung für den Wiedereinstieg in den Sport und höhere Belastung. Die Untersuchung kombiniert Elemente aus dem Rectusdiastase Check und dem Beckenboden Check up und erweitert diese gezielt um sport- und belastungsspezifische Assessments.
Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie belasbar ist dein Körper aktuell und ist ein sicherer Wiedereinstieg in Sport und Training möglich?
Zu Beginn analysieren wir deine individuelle Ausgangssituation und überprüfen die grundlegenden Voraussetzungen für Belastung. Anschließend erfolgt ein sportartenspezifisches Assessment mit Fokus auf Kraft, Stabilität und die Kontrolle der Körpermitte und des Beckenbodens unter Belastung.
Je nach Sportart analysieren wir typische Bewegungsabläufe und Belastungssituationen aus deinem Training oder Alltag.
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Nach Schwangerschaft und Geburt
Nach Operationen oder Beschwerden im Beckenbodenbereich
Bei Unsicherheit bezüglich der eigenen Belastbarkeit
Bei Beschwerden unter Belastung, z.B. beim Laufen, Springen oder Krafttraining
Für Läuferinnen sowie andere High Impact Sportarten
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Der Termin dient der physiotherapeutischen Untersuchung und Einschätzung deiner aktuellen Belastbarkeit.
Die konkrete Trainingsplanung sowie weiterführende Übungen erfolgen in einem separaten Termin.
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