Rektusdiastase Check-up

Professionelle Einschätzung deiner Bauchmitte für mehr Stabilität und Belastbarkeit

Du bemerkst eine Vorwölbung am Bauch, eine Instabilität der Körpermitte, Rückenschmerzen, das Gefühl trotz Training keine stabile Bauchspannung aufzubauen?

Der Rektusdiastase Check-up hilft, die Funktion deiner Bauchwand und die Zusammenhänge mit Rumpf, Haltung, Atmung und Belastung professionell zu beurteilen. Er eignet sich, wenn du Beschwerden im Bereich der Bauchmuskulatur hast oder unsicher bist, wie belastbar deine Körpermitte aktuell ist. 

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  • Der Check up ist sinnvoll:

    • Nach Schwangerschaft und Geburt

    • Bei sichtbarer Bauchvorwölbung oder "Doming"bei Schmerzen in Bauch- Rücken- und Beckenbereich

    • Bei Verdacht oder bestehender Hernie - z.B. Nabelbruch

    • Bei Verdauungsproblemen und Druckgefühl im Bauch

    • Wenn du das Gefühl hast, deine Bauchmuskeln arbeiten nicht gut zusammen

    • Vor dem Wiedereinstieg in intensiveren Sport

  • Rektusdiastase Check-up Ablauf:

    1. Anamnesegespräch - Zu Beginn besprechen wir deine Beschwerden und Ziele

    2. Untersuchung der Bauchmuskulatur- Ich taste die Bauchmuskulatur, die Linea Alba ab und teste wie deine Körpermitte unter Belastung arbeitet

    3. Funktionsultraschall- dort wird sichtbar wie gut deine Bauchmuskulatur und dein Beckenboden zusammen arbeiten und wie die Ansteuerung funktioniert.

    4. Auswertung- Fachliche Einschätzung deiner Beschwerden

  • Der Rektusdiastase Check-up ist eine diagnostische Bestandsaufnahme.

    Konkrete Übungen und individuelle Therapieplanung erfolgen in einem separaten Termin. 

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